ازاي اولد بسرعه؟

الجماع: يساعد في تحفيز المخاض.
اليوغا: تعتبر مفيدة للاسترخاء وتقوية الجسم.
تدليك العجان: قد يساعد في تخفيف الآلام.
تمارين كيجل: تقوي العضلات وتساعد في تسهيل الولادة.
أعشاب: هناك بعض الأعشاب التي يُعتقد أنها تعزز الولادة.
طرق أخرى: يمكن اتباع استراتيجيات إضافية خلال فترة الحمل.

اجابة معتمدة

طرق لتسهيل الولادة الطبيعية

في هذا المقال، سنستعرض بعض الوسائل التي يمكن استخدامها لتسهيل عملية الولادة الطبيعية:

الفصل الثاني يتناول كيفية تسهيل الولادة الطبيعية أثناء المخاض نفسه.