التمر هل يزيد الوزن؟

هل التمر يزيد الوزن؟

تُعتبر التمور مصدرًا غنيًا بالبروتينات التي تساهم في الشعور بالشبع لفترة أطول. بالإضافة إلى ذلك، تُعتبر التمور مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة، التي تلعب دورًا مهمًا في تعزيز عملية الأيض والهضم، مما يمكن أن يُسهم في النهاية في فقدان الوزن.