بعد شهر من التكميم ماذا آكل؟

عقب مرور شهر على عملية تكميم المعدة، يصبح بإمكانك تناول الطعام بشكل طبيعي، مع ضرورة اتباع تدريجٍ معين في تناول الأطعمة. يُفضل دائمًا اختيار الأطعمة الغنية بالبروتينات وقليلة الدهون والسكر. كما يُستحسن الالتزام بالإرشادات العامة السابقة.

يمكنك البدء بالأطعمة التالية:

• مكرونة مسلوقة مع الشوربة
• مكرونة عادية
• أرز بكميات قليلة
• شوربة سي فود (مثل السمك أو الجمبري)