حبة الموز كم سعرة حرارية؟

كم سعرة حرارية في حبة الموز؟

تزن الموزة الكبيرة عادةً بين 120 و150 غرامًا، مما يعني أنها تحتوي تقريبًا على 100 إلى 150 سعرة حرارية. لذلك، يُعتبر الموز من الفواكه التي تتضمن كمية كبيرة من السعرات الحرارية، لذا يُفضل عدم الإكثار من تناوله. وتوصى الكمية اليومية الطبيعية بتناول موزة إلى موزتين فقط.