عن ماذا يتحدث كتاب كيف تقول لا؟

ملخص الكتاب

هذا الكتاب يستهدف بشكل رئيسي الأفراد الذين يمتازون بروح عالية ولكنهم يجدون صعوبة في رفض طلبات الآخرين. إذا كانت حياة من حولك تتطلب مساعدتك، عليك أن تدرك أن حياتك تحتاج إليك أيضًا. كيف يمكنك أن تقول لا دون أن تشعر بالندم، مما يتيح لك المزيد من الوقت لتركيز على احتياجاتك الشخصية، مع الشعور بالراحة بدلاً من الشعور بالإلزام للموافقة على شيء لا تريده حقًا.