كم الخصر المثالي؟

قياس محيط الخصر وأهميته

بجانب مؤشر كتلة الجسم، يعتبر قياس محيط الخصر عنصراً مهماً، خاصة بالنسبة للرجال، حتى لو كان مؤشر كتلة الجسم في النطاق الطبيعي. توصي منظمة الصحة العالمية بأن يكون محيط الخصر أقل من 94 سم، وذلك لتفادي المخاطر المرتبطة بما يعرف بـ "سمنة البطن". حيث يزداد الخطر بشكل ملحوظ إذا تجاوز هذا القياس 120 سم.