كم حبة بندق يجب أن نتناولها يومياً؟بواسطة هالة السعيد / 2024-11-15 كم حبة بندق يجب أن نتناولها يومياً؟ اجابة معتمدة كم حبة بندق يجب أن نتناولها يومياً؟ ينصح بتناول حوالي 20 حبة من البندق يومياً.