كم حبة كاجو في اليوم لإنقاص الوزن؟
اجابة معتمدة
مقدار الكاجو الموصى به يومياً لإنقاص الوزن
عادةً ما يُنصح بتناول حفنة من المكسرات المتنوعة، مثل: اللوز والجوز والكاجو، حيث يُفضل أن تكون كمية الكاجو صغيرة بحدود 4 إلى 5 حبات يومياً، مما يضمن عدم تأثيرها السلبي على الوزن. كما يُفضل البعض تناول الكاجو النيء، بدون تحميص أو إضافة ملح، لتقليل السعرات الحرارية المحتملة.