كم حبة لوز مسموح لمريض السكر؟
اجابة معتمدة
دراسة حول تناول اللوز لمرضى السكري
وجدت بعض الأبحاث أن استهلاك 45 حبة من اللوز يرتبط بانخفاض مستويات الأنسولين والجلوكوز في حال الصيام. قام المشاركون في هذه الدراسة بتقليل عدد السعرات الحرارية التي يتناولونها، مما سمح لهم بإضافة اللوز دون زيادة الاكتساب على مستوى السعرات الحرارية.