كم حبة مشمش مجفف في اليوم؟
اجابة معتمدة
حصة الفواكه المجففة اليومية
بالنسبة للمشمش المجفف، يُفضل تناول 4 حبات يوميًا. أما بالنسبة للفواكه المجففة الأخرى، فإن الحصة المناسبة هي كالتالي:
- حوالي 3 حبات من التمر صغيرة الحجم
- حوالي 3 حبات من التين المجفف صغيرة الحجم
- حوالي 3 حبات من الخوخ المجفف