كم سعرة حرارية في حبة موز؟

السعرات الحرارية في الموز

يتراوح وزن حبة الموز الكبيرة بين 120 و150 غراماً، مما يعني أنها تحتوي على حوالي 100 إلى 150 سعرة حرارية. لذا، يُعتبر الموز من الفواكه الغنية بالسعرات الحرارية، لذا يُنصح بعدم الإفراط في تناوله. الكمية الطبيعية الموصى بها يومياً تتراوح بين موزة واحدة إلى موزتين.