كم سعر حراري في حبة الموز؟

سعرات حرارية في حبة الموز

يبلغ وزن الموزة الكبيرة عادة ما بين 120 إلى 150 غرام، وتحتوي على نحو 100 إلى 150 سعرة حرارية تقريبًا. لذا يُعتبر الموز من الفواكه التي تتميز بمحتواها العالي من السعرات، ويفضل تجنب الإفراط في تناوله. يُنصح بتناول حبة أو حبتين من الموز يوميًا ككمية معتدلة.