كم شرب القهوة في اليوم؟

تناول القهوة بشكل معتدل

لا داعي للقلق من شرب فنجان واحد من القهوة يومياً، فالحد الآمن للاستهلاك اليومي للقهوة يجب أن يكون ما بين 3 إلى 5 أكواب صغيرة، مما يعادل حوالي 400 مليغرام من الكافيين. حيث يحتوي كل فنجان من القهوة تقريباً على 95 مليغراماً من مادة الكافيين.