كم عدد أكواب القهوة المسموح بها يومياً؟

توجيهات استهلاك القهوة

يجب أن نأخذ في الاعتبار أنه وفقاً لإدارة الغذاء والدواء، يُنصح بعدم تناول أكثر من 400 ملغ من الكافيين يومياً. وهذا يعادل حوالي 4 إلى 5 أكواب من القهوة يومياً للبالغين. من المهم أيضاً مراعاة الحالة الصحية، والأدوية التي يتناولها الشخص، بالإضافة إلى مدى حساسيته لتأثيرات الكافيين المختلفة، وغيرها من العوامل المؤثرة.