كم عدد شرب القهوة في اليوم؟

هل تناول فنجان واحد من القهوة يومياً آمن؟

بالطبع، لا يعتبر شرب فنجان واحد من القهوة يومياً ضارًا. فالكمية الموصى بها يوميًا يجب ألا تتجاوز 3-5 أكواب صغيرة من القهوة، أو ما يعادل 400 ملليغرام من الكافيين. حيث يحتوي كل كوب من القهوة على حوالي 95 ملليغرامًا من مادة الكافيين.