كم كوب من الشاي الأخضر في اليوم للتخسيس؟

كمية الشاي الأخضر اليومية للتخسيس

تُعتبر الكمية الموصى بها لشرب الشاي الأخضر هي حوالي 2 إلى 3 أكواب يوميًا، موزعة على مدار اليوم. يُعتقد أن هذه الكمية قد تكون كافية لتحقيق النتائج المرجوة وخسران الوزن الزائد. ومع ذلك، ينبغي أن نأخذ في الحسبان أن الكمية المثلى قد تختلف من شخص لآخر بناءً على عوامل معينة، أبرزها مدى حساسية الجسم للكافيين الموجود في الشاي الأخضر.