كم كيلو ينزل رجيم الزبادي فقط؟

فقدان الوزن مع حمية الزبادي

وفقًا لمقال تم نشره على موقع verywellhealth، تشير حمية الزبادي إلى إمكانية خسارة حوالي 2.5 كيلوغرام من وزنك خلال فترة تصل إلى 4 أيام. يتطلب الأمر تناول ثلاثة وجبات يومية تتكون بالكامل من الزبادي.