كم مدة استعمال الهاتف في اليوم؟

مدة استعمال الهاتف وتأثيرها على الصحة النفسية

أظهرت الدراسات أن الشباب الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عامًا والذين يستخدمون هواتفهم لمدة تقل عن ساعتين يوميًا، كانوا أقل عرضة للتوتر بنسبة تصل إلى 30%، وأقل عرضة للإصابة بالاكتئاب بنسبة 38%. بالإضافة إلى ذلك، كانوا أقل عرضة للتفكير في الانتحار بنسبة 43% وأيضًا يقل احتمال تعاطيهم للكحول بنسبة 47%. بالمقابل، كان استخدام الهاتف لأكثر من 4 ساعات يوميًا مرتبطًا بزيادة المخاطر.