كم مرة يأكل الإنسان في اليوم؟

تعدد وجبات الطعام

هناك دائمًا نقاش حول الأفضل، سواء كان تناول ثلاث وجبات رئيسية يوميًا أو اختيار مجموعة من الوجبات الصغيرة على مدار اليوم. ولكن الواقع هو أن صحة الفرد تتأثر بنوعية الطعام الذي يتناوله أكثر مما تتأثر بعدد الوجبات في اليوم.