كم ملعقة فول مسموحة للرجيم؟
اجابة معتمدة
النظام الغذائي المسموح به للفول أثناء الرجيم:
يمكنك تناول 4 ملاعق من الفول بدون إضافة سمن أو زيت. يمكنك أيضاً إضافة:
- بيضة مسلوقة أو أومليت مع قليل من الزيت
- جبن قليل الملح
- سلطة
- 2 شريحة من جبن الفلمنك أو الشيدر
- نصف رغيف من الخبز البلدي
كما يمكنك تناول شاى باللبن أو قهوة بالرغوة.