كم ملعقة مكرونة للرجيم؟

تحديد كمية المكرونة أثناء الرجيم

يجب تجنب الإفراط في تناول المكرونة عند اتباع نظام غذائي بهدف فقدان الوزن. يُنصح بتناول ما بين 5 إلى 6 ملاعق منها في وجبة الغداء، وذلك بمعدل ثلاث مرات في الأسبوع كحد أقصى، لتفادي زيادة الوزن.