كم يحتاج الجسم من السوائل في اليوم؟

ما هي الكمية المناسبة من السوائل التي يحتاجها الجسم؟

وفقًا للأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب في الولايات المتحدة، يُنصح بأن يتناول الرجال حوالي 15.5 كوبًا يوميًا، أي ما يعادل 3.7 لترًا، بينما تحتاج النساء إلى نحو 11.5 كوبًا أو 2.7 لترًا يوميًا من السوائل.