كم يستغرق الوقت لخسارة 10 كيلو؟

مدة فقدان 10 كيلوغرامات

بحسب جاوا، يتم اعتبار أن معدل فقدان الوزن الصحي بشكل عام يتراوح بين 0.5 كجم إلى 1 كجم في الأسبوع. وبالتالي، قد يستغرق الأمر حوالي 10 إلى 20 أسبوعًا، أي ما يعادل من 2.5 إلى 5 أشهر، من أجل خسارة 10 كجم.