كم ينقص الشاي الأخضر من الوزن في الأسبوع؟

تأثير نظام غذائي منخفض السعرات على الوزن

بشكل عام، يمكن توقع أن اتباع نظام غذائي يومي يحتوي على 1400 سعرة حرارية سيؤدي إلى فقدان وزن يتراوح بين نصف كيلوجرام وكيلوجرام واحد في الأسبوع، وذلك مع مراعاة العوامل المذكورة سابقاً.