كم يوم احتاج عشان ابني عضل؟
اجابة معتمدة
توصيات النشاط البدني للأطفال
تشير وزارة الصحة والخدمات البشرية في الولايات المتحدة إلى أهمية أن يمارس الأطفال في سن الدراسة نشاطًا بدنيًا لا تقل مدته عن 60 دقيقة يوميًا. ومن بين هذه الأنشطة، يُنصح بتضمين تمارين تقوية العضلات والعظام ثلاث مرات على الأقل كل أسبوع.