كيف أتخلص من البلغم العالق في الحلق؟

طرق للتخلص من البلغم العالق في الحلق

يمكنك الغرغرة بمزيج من الماء والملح، حيث إن ذلك يساعد على تخفيف الالتهاب في الحلق ويقلل من كمية البلغم التي تنتجه الرئتان. أيضاً، يعد استنشاق البخار وسيلة فعّالة قد تسهم في تفكيك البلغم وتسهيل عملية التخلص منه. بالإضافة إلى ذلك، يُعتبر شرب شاي الأعشاب، مثل الزنجبيل أو النعناع، خياراً مساعداً لتخفيف السعال والتهاب الحلق.