كيف أتخلص من الكولسترول نهائيا؟
اجابة معتمدة
كيفية علاج ارتفاع الكوليسترول بشكل نهائي
هل من الممكن أن نتخلص نهائيًا من مشكلة ارتفاع الكوليسترول؟ إليك بعض الخطوات:
- التخلص من الدهون المتحولة التي تؤدي إلى زيادة مستويات الكوليسترول الضار وتقليل النافع، وهذه الدهون موجودة في الأطعمة المقلية والزيوت المهدرجة.
- الحد من استهلاك الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، مثل: الأجبان، واللحوم، والزبدة، والحليب، والزيوت النباتية.