كيف أتوقف عن البكاء بسرعة؟
اجابة معتمدة
نصائح فعالة:
- لا تدع مشاعرك تحتبس في داخلك.
- حاول القراءة أو الحديث مع شخص يساعدك في إدارة مشاعرك بفعالية.
- احتضان صديق أو أحد أفراد العائلة قد يمنحك شعوراً بالراحة.
- العض على الأسنان يمكن أن يساعد في السيطرة على دموعك أثناء المواقف العامة.
- استرجع ذكريات سعيدة من طفولتك أو من الماضي بشكل عام.