كيف أخرج من حالة نفسية سيئة؟
اجابة معتمدة
طرق للخروج من حالة نفسية سيئة
هناك العديد من الأنشطة والعادات التي يمكن أن تعزز الصحة النفسية وتحسن من وضعك العام، ومن بينها:
- تخصيص وقت يومي للتواصل مع الأسرة، سواء من خلال تناول الطعام معاً أو التحدث في مواضيع متنوعة.
- الاجتماع بأصدقاء لم تزرهم منذ زمن، والتنزه معهم لتجديد الروابط.
- تقليل الوقت أمام شاشة التلفاز والخروج للتفاعل مع الآخرين، أو ممارسة أنشطة محددة.