كيف أخفف ألم البطن من الحليب؟
اجابة معتمدة
كيفية تخفيف ألم البطن الناتج عن الحليب
يمكنك تناول مكملات إنزيم اللاكتيز قبل استهلاك منتجات الألبان، إذ تتوفر هذه المكملات في شكل قطرات أو أقراص، ويمكنك أيضاً إضافتها مباشرة إلى الحليب. يُفضل أيضا تناول أطعمة لا تحتوي على اللاكتوز خلال نفس الوجبة مع شرب الحليب أو تناول أطعمة تحتوي على اللاكتوز؛ وذلك لتقليل سرعة الهضم وتجنب أي مشاكل قد تطرأ. كما يُنصح بشرب العصائر والمشروبات المدعمة بالكالسيوم.