كيف أزيل حب شخص من قلبي؟

1. اقبل الألم الذي تشعر به

من المهم أن تتقبل مشاعرك السلبية ولا تحاول إنكارها.

2. حاول أن تبقى متفائلاً

احتفظ بنظرة إيجابية تجاه المستقبل، فالأيام القادمة تحمل الكثير من الفرص.

3. امنح نفسك الوقت اللازم للنسيان

تأكد من أنك تحتاج إلى فترة للتعافي والتأقلم مع الوضع الجديد.

4. لا تتردد في سماح لنفسك بالتعبير عن الحزن

الحزن هو جزء من عملية الشفاء، فلنسمح لأنفسنا بتجربته.

5. فهم مشاعر الآخر مهم أيضاً

استيعاب ما يشعر به الشخص الآخر يمكن أن يساعد في فهم الموقف بشكل أفضل.

6. حاول أن تبتعد عن الشخص الذي تحبه

من المستحسن أن تقلل من التواصل معه لتسمح لنفسك بالشفاء.

7. ابذل جهدًا للشعور بالسعادة

استمتع بالأشياء التي تجعلك سعيداً، واذكر نفسك باللحظات الجميلة في حياتك.

8. تخلص من جميع ذكرياته

قد يكون من المفيد إزالة أي شيء يذكرك بالشخص، حتى تتمكن من البدء من جديد.