كيف أسمن وجهي وجسمي في أسبوع؟

هل هناك فيتامينات تساعد على تسمين الوجه فقط؟

1. العسل: يُعتبر العسل من أبرز الأطعمة التي تساهم في زيادة سمك الوجه، فهو يحتوي على مجموعة من الفيتامينات ومضادات الأكسدة التي تعزز من صحة وحيوية البشرة.

2. الحليب: يعد الحليب مصدرًا غنيًا بالعناصر الغذائية المفيدة.

3. نبات الحلبة: يُعرف بفعاليته في تحسين مظهر الوجه.

4. الخضراوات الخضراء: تساهم في تعزيز الصحة العامة والوزن.

5. الأطعمة الغنية بفيتامين ج وأوميغا 3: تلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة البشرة.

6. التفاح: يعتبر خيارًا جيدًا لزيادة الوزن.

7. المكسرات والحبوب: تحتوي على العناصر الغذائية الأساسية التي تدعم صحة الوجه والجسم.