كيف أصبح أبيض البشرة؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح البشرة والحفاظ على نضارتها
لتحقيق بشرة أفتح وأكثر إشراقًا، يمكن اتباع مجموعة من الخطوات المفيدة:
- التأكد من شرب كمية كافية من الماء.
- اعتماد نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات، والألياف، والبروتينات، والدهون الصحية.
- استخدام واقي شمس فعّال لحماية البشرة.
- اختيار ملابس مناسبة، مثل القطنية ذات الأكمام الطويلة، لحماية الجسم من أشعة الشمس.