كيف أعالج الخفقان في المنزل؟

طرق فعالة لعلاج خفقان القلب في المنزل

أفضل وسيلة للتعامل مع خفقان القلب في المنزل هي الابتعاد عن العوامل التي تؤدي إلى ظهور الأعراض. إليك بعض الخطوات:

1. تقليل التوتر: حاول تطبيق تقنيات الاسترخاء، مثل التأمل، اليوغا، أو التنفس العميق.
2. تجنب المنبهات: قد يؤثر الكافيين، النيكوتين، وبعض أدوية الزكام ومشروبات الطاقة على نبض القلب، مما يؤدي إلى تسارعه أو عدم انتظامه.
3. تجنب المخدرات: من المهم الابتعاد عن استخدام أي مواد مخدرة.