كيف أعرف أن التنفس طبيعي؟

معدل التنفس الطبيعي

عندما يتعلق الأمر بالتنفس، فإن المعدل الطبيعي للبالغين في حالة الراحة يتراوح بين 12 و 20 نفسًا في الدقيقة. تجدر الإشارة إلى أن هذا المعدل قد يختلف من شخص لآخر، وغالبًا ما يكون أعلى خلال النشاطات البدنية.