كيف أعرف أن جسمك يحتاج إلى ماء؟

علامات تشير إلى حاجة جسمك للماء

هناك تسع إشارات قد تدل على أن جسمك يحتاج إلى الماء، ومنها:

• الصداع
• الدوار
• صعوبة التركيز
• ألم في منطقة الكلى
• انخفاض كمية البول
• اللون الداكن ورائحة البول القوية