كيف أعرف أن حالتي النفسية سيئة؟

كيف تعرف أن حالتك النفسية ليست على ما يرام؟

قد تلاحظ تغييرات في مزاجك، مما يؤدي إلى فترات من الحزن والعزلة، وأحياناً شعور مفاجئ بالنشاط. يمكن أن يصحب ذلك صعوبة في التركيز، بالإضافة إلى مشاكل في اتخاذ القرارات، مما يجعلك تشعر بالارتباك. قد تحدث حالات من البكاء بشكل متكرر، أو حتى الصراخ والغضب تجاه الآخرين. كما قد تعاني من نوم مفرط أو صعوبة في النوم (الأرق).