كيف أعرف نقاطي في الدايت؟

كيفية حساب النقاط وفقًا للوزن

تختلف النقاط المخصصة للدايت بناءً على الوزن. على سبيل المثال، إذا كان الوزن يبلغ 79 كيلو غرام فستكون النقاط 7. بينما إذا كان الوزن 58 كيلو غرام، فإن النقاط ستكون 5.