كيف أغير شكلي طبيعياً؟

مارسي الرياضة بشكل منتظم

إذا كنتِ ترغبين في تحسين مظهر جسمكِ، ابدأي بمعاملة جسدكِ بلطف من خلال اتباع نظام رياضي. حددي هدفًا لممارسة الرياضة أربع مرات في الأسبوع. يمكنك أيضًا الانضمام إلى صفوف لتعلم رياضة البيلاتس أو الاستعانة بمدربة خاصة لمساعدتكِ في الصالة الرياضية.