كيف أقيس مقاس الخصر؟

طريقة قياس محيط الخصر

لقياس محيط الخصر، يجب وضع شريط القياس فوق عظام الحوض وأسفل القفص الصدري، ثم لفّه حول منطقة الخصر التي تقع عادةً فوق السرة بقليل. من الضروري أن يكون الشريط مشدودًا لمستوى مريح، مع الحفاظ على التنفس بشكل طبيعي. تأكد من أن شريط القياس لا يلتف، خاصة في منطقة الظهر.