كيف استعمل بذور الكتان للتنحيف؟

طرق استخدام بذور الكتان للتنحيف

مع دقيق الشوفان: يمكنك إضافة بذور الكتان إلى دقيق الشوفان أو العصيدة أو الحبوب.

على الخبز المحمص: قم برش بذور الكتان على الخبز المحمص العادي أو الخبز الفرنسي.

في الزبادي: امزج ملعقة كبيرة من بذور الكتان مع الزبادي وأضف إليه الفواكه والمكسرات والعسل للحصول على نكهة مميزة.