ما هي فوائد بذر الكتان قبل النوم؟
اجابة معتمدة
فوائد بذر الكتان قبل النوم
يساهم بذر الكتان في تزويد الجسم بالعناصر الغذائية الأساسية، مثل الليجنان، الذي يساعد في منع نمو أنواع متعددة من السرطان. كما أنه يزود الجسم بالألياف الغذائية الضرورية، مما يعزز صحة الأمعاء ويحسن من حركتها. بالإضافة إلى ذلك، يسهم في خفض مستويات الكوليسترول، مما يساعد في الحماية من أمراض القلب. أيضاً، يعمل على تقليل ارتفاع ضغط الدم.