كيف اطلع شخص من حياتي؟
اجابة معتمدة
نصائح للتعامل مع الموقف:
إليك بعض الأفكار التي قد تكون مفيدة:
كن واعياً بأن الشعور بالحزن هو شعور طبيعي.
خصص بعض الوقت للتواصل مع أصدقائك.
حفز نفسك على اتباع نظام غذائي صحي، وممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم.
حاول تجنب لوم أي شخص، سواء كان ذلك نفسك أو شريكك، لأن ذلك قد يزيد من الضغوط النفسية عليك.
تذكر أنك ستتعافى في الوقت المناسب.