كيف اطلع شخص من قلبي؟
اجابة معتمدة
نصائح للتعامل مع المشاعر
إليك بعض الإرشادات التي قد تكون مفيدة لك:
تقبل أن الشعور بالحزن هو شعور طبيعي.
خصص بعض الوقت للاجتماع مع أصدقائك.
احرص على تناول أغذية صحية، وحرص على ممارسة الرياضة، بالإضافة إلى النوم بشكل كافٍ.
ابتعد عن فكرة لوم نفسك أو الآخرين، لأن ذلك قد يزيد من ضغط الأفكار لديك.
تذكر أنك ستصل إلى الشفاء في الوقت الملائم.