كيف اعرف اذا عندي نقص فيتامين د؟

علامات نقص فيتامين د

تشمل الأعراض التي قد تشير إلى وجود نقص في فيتامين د:

• الشعور بالتعب والضعف الجسدي.
• تقلبات المزاج، وفي الحالات الشديدة، قد يظهر الاكتئاب.
• الشعور بالقلق المستمر.
• زيادة الرغبة في النوم أو الشعور بالخمول.
• تساقط الشعر بكثرة.
• زيادة الوزن أو صعوبة في فقدان الوزن الزائد.
• ألم في العضلات، مع ملاحظة حدوث ارتعاش في بعض الأوقات.
• آلام في العظام والمفاصل، خاصة في منطقة الظهر.