كيف تتخلص من التخمة بسرعة؟

اجابة معتمدة

شرب الماء بكثرة

يُعتبر تناول كميات وفيرة من الماء وسيلة فعالة لتحسين عملية الهضم وتقليل الشعور بالانتفاخ.

تُساهم التمارين الرياضية في تعزيز الهضم وتخفيف الشعور بالإرهاق.

يمكن أن يُسبب الكافيين بعض الاضطرابات في الجهاز الهضمي، لذا يُفضل الابتعاد عنه.

يساعد النوم الجيد في تحسين عملية الهضم وتقليل شعور التعب.