كيف تتخلص من بلغم الحلق؟

طرق فعالة للتخلص من بلغم الحلق

يمكنك استخدام غرغرة بالماء والملح، حيث يُعتبر هذا الأمر مفيدًا في تخفيف التهاب الحلق وتقليل إفراز البلغم من الرئتين. كما أن استنشاق البخار يعد وسيلة فعالة لإذابة البلغم وتخفيف السعال.

لا تنسَ أيضًا تناول شاي الأعشاب مثل شاي الزنجبيل أو النعناع، حيث يساعد ذلك في تخفيف السعال والتهاب الحلق.