كيف تجعل أسنانك قوية؟

نصائح للحفاظ على صحة الأسنان

احرص على تنظيف أسنانك مرتين يومياً باستخدام فرشاة أسنان ناعمة، وخصص لذلك مدة لا تقل عن دقيقتين. من المهم استبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة أشهر أو عند وجود تآكل في شعيراتها، لأن الفرشاة القديمة لا تؤدي المهمة بشكل فعال. بالإضافة إلى ذلك، استخدم الخيط مرة واحدة يومياً على الأقل بعد تنظيف الأسنان بالفرشاة، وذلك للتخلص من أي ترسبات محصورة بين الأسنان واللثة.