كيف تجعل جسمك باردًا؟

8 طرق لتبريد جسمك في المنزل

1. شرب السوائل: يساعد الحفاظ على رطوبة الجسم بشكل فعال في تقليل الشعور بالحرارة، ويعتبر الماء أحد أفضل وسائل الحماية من الحر الشديد.

2. الاستحمام بالماء البارد: يُعتبر أخذ حمام بارد من أكثر الوسائل فعالية للاسترخاء خلال أوقات الصيف الحارة، حيث يساهم في تخفيض حرارة الجسم الداخلية ويعزز الشعور بالنشاط والانتعاش.