كيف تجعل نفسيتك قوية؟

اتبع قِيمك بدلاً من عواطفك

دع قِيَمك تُحدد التصرفات التي تتخذها، وليس مشاعرك.

1. الابتعاد عن مواقف معينة أو اتخاذ قرارات بدافع الخوف من الانزعاج قد يؤدي إلى تفاقم القلق وزيادة المشكلات.

2. الدعم النفسي الذي نحصل عليه في حياتنا اليومية يُعتبر أحد أشكال العلاج النفسي.

3. السعي المستمر وراء السعادة قد يُنسيك الأمور الأساسية التي تحتاجها لحياة أفضل.